ランニングシューズ選び
初心者のためのシューズ選び講座
ランニングをはじめようと思った時にまず必要になるのがランニングシューズです。
自分にはどんな機能が必要なの？どれがいいのか分からないという方必見！！
楽しくランニングを続けるためには自分のランニングレベルを見極めることが大切です。
間違ったサイズは怪我のもと。ぴったりフィットのシューズを選ぶコツ。
シューズの機能は様々。その中でも特に必要とされる4つの機能を下でご紹介します。
クッション性着地時に足裏からひざへ最大で体重の3倍の衝撃が伝わると言われています。 この衝撃を和らげる機能をクッション性といいます。 | 
安定性着地から蹴り出しまでの間に足の軸がズレたり、足がぐらつくのを防ぐ機能を安定性といいます。 |
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軽量性フルマラソンで3時間切れるほど速く走れるようなランナー、より速く、 記録を追い求めるアスリートに求められる機能が軽量性です。 |
グリップ力蹴り出しのときにしっかりと地面をとらえ、力強く蹴る力をグリップ力といいます。前へ進む力をサポートします。 |
